RPM

RPM^™é um treino de ciclismo indoor em grupo onde você controla a intensidade. É divertido, de baixo impacto e você pode queimar até 600 calorias por sessão.

Com boa música e ciclismo em grupo, seu instrutor leva você a uma jornada de subidas, sprints e passeios planos. Em um treino de RPM, você gira repetidamente os pedais para atingir seu pico de cardio e depois relaxa, mantendo o ritmo do pedal para aumentar seu desempenho pessoal e aumentar sua aptidão cardio.

O RPM é uma ótima maneira de aumentar seu senso de realização pessoal. Você pode aproveitar a energia do grupo e encontrar seu ritmo na música. Você controla seus próprios níveis de resistência e velocidade para que possa aumentar seu nível de condicionamento físico ao longo do tempo. É uma jornada, não uma corrida.

Melhora o condicionamento cardiorrespiratório. Ganho de força (principalmente na musculatura dos membros inferiores). Ajuda no processo de emagreciemto, queimando até 600kcal por aula. Além disso melhora a qualidade do sono e a disposição para atividades do dia dia.

​​​​​​​RPM promove uma hipertrofia sarcoplasmática, causando o efeito de pernas, durinhas, definidas e com baixo percentual de gordura! ​​​​​​​​​​​​​​

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