Onde me Coloco na Escala de Prioridades?
Por Mário Lima
Se somos a soma de tudo que pensamos, fazemos ou repetimos, então isto, por si só é motivo para colocar nossa saúde em primeiro lugar.
Está bem, saudável, é uma condição imprescindível para alcançarmos qualquer meta que estabelecermos em nossas vidas. Eu disse qualquer!
Quem nunca, agendou um compromisso que acha super importante para sua saúde e na hora de cumprir, aparece um “imprevisto”?
Especificamente nos referindo ao nosso mundo, os treinos, algumas pessoas só deixam de dar desculpas quando a situação está muito complicada!
Mas o que fazer nestas situações? São tantas técnicas a seguir, vários conteúdos sobre o assunto de procrastinar, de inventar desculpas ou até mesmo de sempre colocar o treino como segunda prioridade ou quem sabe última prioridade.
O mundo moderno nos faz montar uma escala de prioridades onde o treino físico, um dos pré requisitos para se ter uma saúde mais plena, acaba por ficar naquela lista do tempo que sobrou, depois que escalonei tudo que tenho para fazer o tempo que sobra, vou tentar treinar, fazer algo muito importante para mim e que irá me dar um certa garantia de boa saúde e de continuar podendo fazer todas as outras coisas que gosto.
Não precisamos julgar ou simplesmente dizer que é fácil, pois não é, porém requer dedicação, vontade, perseverança e se colocar como peça fundamental para que, todas os outros desejos sejam realizados.
O cliente vai ser atendido na hora que você agendar para ele, se o seu serviço é importante, ele também fará alterações na sua agenda, ainda mais quando elas não são diárias. Seu trabalho não vai acumular, pois se está acumulado, não é resultado de um dia.
Enfim são tantas técnicas e milhões de explicações e respostas para cada desculpa, para cada imprevisto. Mas nada é mais certo, do que a sua vontade. Se faça uma pergunta, o quanto eu quero melhorar minha saúde? O quanto ficar melhor fisicamente fará bem a minha autoestima?
Em que escala de prioridade me encontro na minha lista de tarefas do dia? Isto não quer dizer ser egocêntrico, egoísta. Estes são assuntos para um outro conteúdo que não cabem aqui.
Faça isso, uma lista de tarefas e identifique onde se encontra a atividade física na sua vida? Ela pode revelar muito do que você considera ser importante para seu bem estar! Se ela sempre está no tempo que sobra, será que podemos dizer que é assim que você cuida de você? Fica aqui este questionamento. Você sempre deixa que outros compromissos tomem lugar da hora do seu treino? E as famosas reuniões fora do horário de trabalho para tratar de assunto de trabalho, estas são as piores. Você tem coragem de informar que tem um compromisso com sua saúde e não pode comparecer? Se queremos mudar estas situações e melhorar, precisamos dar os primeiros passos, não existe modernidade, tecnologias novas, etc sem ter por trás pessoas saudáveis e com auto estima equilibradas.
Algumas pessoas deixam as melhores horas do dia para fazer trabalhos rotineiros, repetitivos e de forma automática. Algumas pessoas tiram a hora da regeneração do organismo (sono) para compensar com exercícios e isso a longo prazo só degrada mais sua saúde.
Este conteúdo é um estímulo para que você reflita, nada de imposição, apenas reflexão e daí promover suas mudanças de hábitos!
E você? conta para nós, qual sua estratégia para fugir das ciladas e sabotagens na hora do seu treino!
Por Mário Lima
BIOFIT